进入盛夏，热浪滚滚，光线强烈。虽说适当的阳光照射对人体有益，但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老，严重的还会诱发皮肤病。炎炎夏日如何科学防晒？我们先来了解一下防晒到底防的是什么？长时间紫外线照射会引发哪些皮肤问题？

　　阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层，我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。

　　急性日晒伤，是皮肤接受日光强烈照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状。另外，长时间的日光照射，也会引起多形性日光疹，表现为各种形态的瘙痒型皮疹。这种皮疹，一旦有紫外线照射时就可能发作，会给患者生活带来严重影响。

　　物理防晒、化学防晒、

　　物化混合防晒有何不同？

　　按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。物理防晒是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，从而减少到达皮肤的紫外线量来达到防晒的目的，主要成分是二氧化钛和氧化锌。化学防晒主要是通过对紫外线的吸收，进行成分转化，来达到抵消紫外线对皮肤损伤的作用。物化混合防晒是两者兼顾的。

　　在涂抹防晒时，针对不同的人群可以选择不同类型的防晒产品，尤其是儿童，在选择防晒产品时要谨慎。在日光环境下，皮肤比较敏感的患者选择纯物理防晒。化学防晒的优势是质地比较轻薄，涂上去之后肤感会比较好。大多数非敏感肌或者说方便补涂防晒产品的人群可以选择物化混合或者化学防晒，能达到比较好的效果和感受。不过，6个月以下的小朋友还是以遮挡防晒为主。

　　皮肤有一定耐受度，

　　不必“全副武装”硬防晒

　　伴随着持续高温天气，形形色色的防晒装备成了一道别样的风景线。各色防晒外套、防晒口罩、防晒冰袖、防晒手套，不少人为了防晒，只要暴露在外就采用这种硬防晒的方式，将身体从头到脚包裹得严严实实。

　　专家表示，长时间在户外停留的话，硬防晒确实能达到非常好的防晒效果。如果只是上下班通勤，且时间不长，或者当天紫外线照射指数不高，比如说在2到3，涂轻薄的防晒产品就可以，因为皮肤是可以耐受20分钟左右的日晒的。严格的硬防晒在这些环境下不是必需的，而且还可能会给我们的生活带来不便。

　　晒黑晒红脱皮起疱，如何正确处理？

　　夏季烈日炎炎，如果长时间暴晒在太阳底下，轻则晒黑晒红，重则脱皮起疱，那么出现这种情况该怎么办呢？

　　医务人员建议，夏季不小心晒伤后要尽快用毛巾包裹冰块进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块。此外，可以选用低敏的保湿霜，但是建议24-48小时后再使用，要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜。

　　如果日光照射后局部皮肤发红、发烫，没有出现水疱，采取冷湿敷的方法，就能缓解。如果症状明显甚至出现了大疱，就要及时就医。

　　李斌 孔冰冰